Site web : www.123santeglobal.fr/
Source : https://www.123santeglobal.fr/le-stress-chronique-ses-symptomes-ses-manifestations-et-ses-remedes/
L’infection cardiovasculaire, y compris les maladies cardiaques, l’hypertension, les rythmes cardiaques anormaux, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. À long terme, une hypertension et des hormones de stress constamment élevées, ce qui multiplie les risques d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension. L’augmentation du taux de cholestérol et l’inflammation du système circulatoire.
Source : https://www.123santeglobal.fr/la-respiration-pour-vaincre-le-stress-quelles-techniques/
La méthode est simple et consiste à respirer par le nez. Fermez votre bouche et inspirez par le nez. Bouchez ensuite votre narine gauche et expirez par la droite. Inspirez profondément par cette narine puis bouchez-la pour expirer par celle de gauche. Renouvelez la séance deux fois et terminez par une expiration lente des deux narines.