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Par conséquent, tout ce qui peut constituer un poids pour le système digestif est à éviter. Selon le programme, il faut respecter quatre repas pendant la journée. Il s’agit : du petit-déjeuner, du déjeuner, du goûter et du diner. Le petit-déjeuner doit être composé de fromage, de protéines et de fruits.
De nos jours, la manière de se nourrir des hommes est plus guidée par le goût que par son instinct. Face à cela, la chrononutrition se présente comme une méthode d’alimentation qui vient en quelque sorte rétablir la nutrition instinctive de l’homme. La chrononutrition : tout savoir sur ce régime alimentaire.